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发布时间：2023-06-21 14:37:41 来源：互联网

(资料图)

1、补肾是一个长期的过程，肾是先天之本。因此，补肾的最佳方法是：1。规律的休息，合理的饮食，适当的运动，平稳的情绪，使人体的气处于良性循环，人体阴阳调和，肾自然可以得到补充。2、食补，

2、平时可以多吃一些滋阴潜阳、补肾的食物，如狗肉、羊肉、泥鳅、海参、扇贝、黑芝麻、核桃、板栗、枸杞等。这些食物补肾效果更好。3、药补，平时可以多吃六味地黄丸，也可以用虫草制剂。

3、比如百令胶囊，金水宝。临床上，冬虫夏草制剂补肾的效果还是不错的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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